No último final de semana, estive com algumas amigas e, como sempre, acabamos conversando sobre relacionamentos. Um dos temas da conversa foi como é difícil se libertar de um relacionamento que acabou.
Falamos sobre como, mesmo quando a decisão de terminar foi tomada por ambas as partes, é comum que haja um período de luto e de reconstrução. Mas é importante lembrar que esse processo de superação pode ser mais longo e difícil do que o esperado.
Eu mesma já passei por isso. Terminei um relacionamento há alguns anos, mas fiquei um tempo emocionalmente presa ao meu ex., mesmo que eu tenha tomado a decisão de terminar. Eu não estava presa a ele por amor, estava presa ao amigo que perdi, e à falta do papel que aquela pessoa ocupava em minha vida. Ele era a pessoa com quem eu conversava sobre tudo, a pessoa que buscava para me divertir, a pessoa que eu podia "contar" em qualquer situação. Quando ele se foi, eu me senti sozinha e perdida.
Quando terminamos um relacionamento, é natural que nos lembremos dos momentos bons que passamos com a outra pessoa. Mas é importante lembrar que esses momentos já são passado. O problema é que, muitas vezes, ficamos presos à projeção que fazemos da outra pessoa. Essa projeção pode ser baseada em nossas expectativas, em nossos desejos, ou até mesmo em nossas próprias inseguranças.
Podemos projetar na outra pessoa a imagem de um parceiro perfeito, que nos completa e nos faz feliz. E, quando o relacionamento achamos que perdemos essa pessoa ideal. Só que não nos damos conta que essa "pessoa ideal" só existia na nossa cabiça, na nossa imaginação.
Outro problema é que, ao nos apegarmos à ideia de um relacionamento que não existe mais, ficamos presos ao papel que a outra pessoa ocupava em nossa vida. Se ele era, por exemplo, nosso parceiro de aventuras, podemos nos sentir sozinhas e sem motivação para sair de casa. Ou também se era nossa fonte de apoio emocional, podemos nos sentir sem chão.
Aqui estão alguns exemplos práticos de como podemos ficar emocionalmente presas em um relacionamento que acabou:
Ainda ficamos remoendo o passado: Pensamos constantemente no ex-parceiro, nos momentos que passamos juntos, nas coisas que dissemos ou fizemos.
Ainda temos esperança de reatar: Continuamos a acreditar que o relacionamento pode ser salvo, mesmo que a outra pessoa já tenha seguido em frente.
Ainda nos comparamos com a outra pessoa: Ficamos inseguros sobre nós mesmos e nos comparamos com o novo parceiro da outra pessoa.
Ainda buscamos a aprovação da outra pessoa: Fazemos coisas para impressionar o ex-parceiro, mesmo que ele já não esteja mais em nossas vidas.
Ok, a gente sente toda essa m#rd@. Dai vem a pergunta: Como se libertar disso?
Vamos lá! O primeito passo para se libertar de um relacionamento que acabou, é aceitar que ele terminou. Isso significa que você precisa parar de idealizar a outra pessoa e de projetar nela a imagem que você gostaria que ela fosse.
Também é importante que você reconheça o papel que a outra pessoa ocupava em sua vida e que se permita viver sem ela. E claro, encontrar novas formas de suprir suas necessidades emocionais e de se divertir.
Dicas para se libertar de um relacionamento que acabou:
Permita-se sentir as emoções: Não tente reprimir sua tristeza, sua raiva ou sua frustração. Permita-se sentir essas emoções para que você possa superá-las.
Concentre-se em você mesma: Foque em sua própria vida e em suas próprias necessidades. Faça coisas que você gosta e que te fazem bem.
Crie novas conexões: Saia com amigos e familiares, faça novos hobbies e conheça novas pessoas. Isso ajudará você a se distrair e a conhecer pessoas novas.
Procure ajuda profissional: Se você estiver com dificuldade de lidar com o fim do relacionamento, procure ajuda profissional. Um terapeuta pode te ajudar a entender suas emoções e a desenvolver mecanismos de coping.
Conclusão:
O fim de um relacionamento pode ser um momento difícil, mas também pode ser uma oportunidade de crescimento pessoal. Ao se libertar das emoções presas, você poderá se redescobrir e encontrar um novo amor, mais maduro e saudável.
E se você está passando por um momento difícil após o fim de um relacionamento, não desista de si mesma. Busque ajuda profissional e, com o tempo e o esforço, você será capaz de superar esse desafio e seguir em frente.
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